-

2012-01-30 @ 11:39:25 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

pico de las nieves

gran canarias högsta topp på 1949 m. ö h

2012-01-30 @ 00:08:08 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hemma igen efter en riktigt bra semester!

Sol och träning på hotellet! Vi hann med powerstep x2, core x3, yoga, gym, cirkelträning, vattengympa x3, öken promenad, bergsvandring. Härligt med semester! dvs. i snitt 3 pass om dagen ;)

Maspalomas öken och nudistrand på mogonpromenaden

Fina flickor, Även kamelen Isabella ler fint på fotot

Bergsvandring med Jamilla i täten!

Tack tjejer för en underbar vecka!

2012-01-28 @ 11:40:45 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

avresa tierp 04.35

hejdå för en stund

2012-01-19 @ 22:13:39 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

To do list

packa allt!
skriva ut flygbiljetterna
köpa tågbiljett (behövde inte då jag hade tågkort, får betala 60 kr i spärren bara, kanoners!)
löda (sket i det)
sluta vara arg och ledsen
skicka in uppsats
träna thai (blir lite styrketräning på vardagsrummsmattan istället då ingen bil är hemma...)

bara dra igång då...

gårdagens inplanerade löptur ersattes av en mycket trevlig anställningsintervju, middag med svärfar och hans sambo hos oss och en långpromenad i vintermörkret. Min nacke har träningsvärk, inge skönt!

Snart snart är vi i spaniens sköna sol

2012-01-19 @ 11:29:19 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Fläckigkorv

Jag förstår att det finns folk som har det värre. Som ser värre ut än jag och som lider mer än jag av sina utslag och eksem och andra åkommor. Men jag är lika viktig för det, och jag kan må lika dåligt för det! Jag vill bli taget på allvar av doktorer!!! Jag blir så arg!!

Nu fick jag tjata till mig mer antibiotika, fick tillslut fyra dagar...

Vet ni vad hon tyckte jag skulle göra? (nu gissar ni på mjuksmörjande som jag fick som förslag förr, men nej värre!!!) Hon tyckte jag skulle TVÄTTA MIG!!! Ehm!??!! näää jag lever på typ 40-talet då man bara duschade till jul!!

Och då säger jag när jag ska gå att: ja... blir det inte bra nu får jag väll ringa så jag får en remiss till hud i uppsala. Vad svarar människan då!? Jo: jaaa... det är klart, men de gör nog inte så mycket mer där heller. De ser ju sånt här varje dag...

JA, och då blev ju jag och mina problem fjärtar i universum

Men nej, jag kan väll stänga in mig i ett mörkt rum resten av mitt liv.

Vill ni träffa mig så ses vi där!

Farväl ljuset, farväl solen

2012-01-19 @ 11:06:02 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lampa

Vårlängtan

Det blev väll inte klockrent om man säger så... men de får hänga där ett tag, bättre än lysrör i alla fall.

Sen när jag hittar mina köklampor får dessa blir kullampor som jag visade bild på i ett tidigare inlägg!

2012-01-17 @ 14:34:45 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Träääna trääna varje fredag och så varje juuul, tycker jag är kuul.

Förra veckans träning blev lite lidande pga inställda pass och dåligt väder. ( Jag vet dålig ursäkt att skylla på vädret, men det var verkligen sjukt dåligt!!) Fick ihop några träningspass ändå.

Måndag: Promenad

Tisdag: Thai boxning 60 min

Onsdag: Löpning 30 min

Torsdag: Promenad 50 min

Fredag: Storm!

Lördag: "crossträning" ute på gården

Söndag: Promenad 50 min och Afro dans 60 min

Denna vecka har jag startat med Cirkelträning i Månkarbo.

Planen för veckan är:

Måndag: Cirkel träning

Tisdag: Thai boxning

Onsdag: Löpning

Torsdag: Thaibox

Fredag: Förhoppningsvis hinner vi powerstep!

LÖrdag: Safari! (Vila)

Söndag: Yoga/Core

Sounds good? Yeeeh! Kommer älska att få Gå på mians pass hela nästa vecka i varma och sköna vädret på Gran Canaria!

Jag finns visst ännu med på Vings hemsida ;)

2012-01-16 @ 22:01:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Äppelgurka

Ca 4 dagar återstår innan det är dags att lyfta! Imorgon ska jag försöka tigga till mig en förlängd antibiotikakur och så borde det börja bli dags att kolla in packningen. Ska blir skönt att lämna kylan bakom sig om så för några dagar. Samla lite positiv energi, D vitamin,skratt och värme i kroppen för att få motivation till att klara månaderna innan våren är här och orka engagera sig till 120 % för att få ett jobb.

Men innan vi vet ordet av är det dags att börja förså sommarens blomster och plantor. En nyhet till sommaren bli äppelgurkan som kan odlas på friland. Det blir även en del blomster, stora tagetes och lejongap... dillen ska också sås i tid. (och pappa får fixa lika fina tomatplantor som förra året!)

Men nu vill jag bara renovera på rummet!

det kommer bli sjukt fint. Tänk er, breda plankor på golvet som i sovrummet, ljus grå/beiga tapeter (en varm diskret ton) En vitmålad murstock, vitt trätak, den svarta grislampan, så blir det svartlaserade hyllor uppsatta hela vägen från golv till tak. Igår fantiserade jag även om en riktigt gammal svart kamin att sätta in. (hojta till om ni vet någon som vill skänka mig en=)

2012-01-15 @ 13:52:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ibland är det bra jobbigt

Dagens intervju blev inte av. De hade blivit någon miss av något slag... Jag som plattat luggen och sminkat mig och allt!

Förhoppningsvis kan vi boka in en till nästa vecka, så ingen skada skedd. Men:

Det som är jobbigt med det hela är att:

Jag försöker låta bli smink under min antibiotikaperiod så jag ska bli bra så fort som möjligt. Nu har jag sminkat mig, och skulle behöva ta bort det. MEN vi ska på middag ikväll, och eftersom jag inte vill se ut som frankenstien då innebär det att jag måste sminka mig då.. Det vore ju inget problem om inte ALL min foundation var SLUT (och min nya kommer på tisdag)! Och annat smink har jag kastat ifall de innehöll bakterier....

Så, blir att vara smikad hela dagen lång.... suck...

Ursäkta högst ointressant inlägg, men jag fick lov att beklaga av mig lite=)

2012-01-13 @ 11:25:43 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Tak, tak och en sallad

Fick ett meddelande av syster där hon beskrev hur seg man blir av att ALLTID ha sovmorgon och hur omotiverande det känns att gå upp på morgonen när det bara är grått grått grått. Jag nickade medhållande och sov en stund till.

Men sen dess har jag varit aktiv. Har slipat taket, kvistlackat taket och latexat kvisthål! Nu ska jag ut och gå en sväng och sedan ska det kvistlackas en gång till. Ska nog över till grannen och höra om han har en färgspruta att låna ut... det kom många svordommar ur mig senast jag skulle måla tak med en grymt dålig färgspruta!

Måste skryta lite med min sallad jag gjorde igår. Så sjukt god! Och fin var den! Men man måste nästan ha en systemkamera för att få mat att se gott ut på bild....

Vit fiberpasta

Soltorkade tomater

Fetaost

Röd och orange paprika

Stora vita bönor

tomat

rödlök

ruccola/spenat mix sallad

avocado

Ingrid Marie

och lax biff!

lite olivolja flingsalt coh peppar

MUMS!

2012-01-12 @ 13:53:48 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Inspiration

Hittade bild denna lampa för ett tag sen (minns ej vart). Tycker själv att den är grym och ska absolut bygga en sådan på tygsladd och träkulor! Stora glödlampor finns att köpa på claes ohlsson!

2012-01-11 @ 14:04:59 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Inviger eldkorgen

Rensade ur och förberede inför en tripp till soptipen. Småskräpet passade jag på att elda upp i våran nya eldkorg vi fick i julklapp. Vi avslutade med att grilla korv ute i solskenet. Vem skulle kunna tro att det var mitten på januari.

2012-01-11 @ 14:00:05 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

I ett iskallt IKEA land

Eftersom mitt eksem inte är så roligt så bjuder jag på en lite suddig bild!

Nyklippt! Inga stora förändringar men 5 cm av håret klipptes av, luggen fixades till och det känns så mycket fräshare! Tror jag ska lägga i en toning för att slippa känna mig så grå! Kör ledsen, förvånad, fisk minen dagen till ära!=)

2012-01-10 @ 16:28:12 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

utslag och eksem - hudinfektion

Varit på besök hos doktorn denna morgon för mitt frankensteinansikte

Fick två kurer antibiotika som ska ätas 5 tabletter om dagen i tio dagar.

Håll tummen att detta hjälper mig nu!

När jag hämtar älsklingen på jobbet vid fyra ska jag inhandla mig mandelolja att ha för ansiktet, milt och utan några konstiga ämnen. Tänkte använda det till rengöring, som ansiktskkräm och makeupborttagning. Annars fokuserar jag på att äta avocado och dricka vatten, nu banne mig ska jag bli bra!

2012-01-09 @ 10:56:03 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Nu är vi igång!

Kontoret ska få ett rejält lyft!

Här buktade spånskivan så mycket så den revs ner!

Visst, det är jätte fint med papptak, men vi ville ha vitt, trä tak! Så nu är gamla taket borta!

Ja, denna garderob var jätte fin och bra byggd... MEN rummet fick mer rymd och mindre dörrar och mer murstock nu, jag står fast vid att det var bästa att riva garderoben!

Nästa steg - få bort gammal tapet och bättra på murstocken och slipa/kvistlacka/måla taket

Annars har dagen innehållit tour de france, löpning 6 km, god fiskgryta och amerikanskäppelkaka

2012-01-08 @ 19:42:18 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

San Fernando

Nu är resan bokad! Om 12 dagar drar jag och flickan till GC, solen, värmen och sist men inte minst Mian!

Dags att börja planera utflykter så vi får ut så mycket som möjligt av resan! Playa ingles i sig är inget resemål med massa spännande upplevelser. Men med mig mig som bott där och mian som bor där så kommer vi att söka upp guldkornen och få en underbar resa!

På min att göra lista står:

Vandra i bergen, Camino de la plata, tror det blir högsta toppen vandring på en onsdag med rocky adventure
träna på Mians klasser
sola på Sunprime
Dela en nachotallrik på hardrock
Äta tapas
Åka in till Las Palmas och se det jag missade senast
Rida kamel (har jag i ett svagt ögonblick lovat Maria...)

Mmm. och säkert mycket mer. Låter det bra tjejer?

2012-01-08 @ 12:49:02 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

MAT

det är underligt

hur jag blir hungrigare

ju mer jag äter

2012-01-06 @ 17:54:38 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Besök och scones

Haft mycket uppskattat besök från öregrund här idag. Hon hade aldrig ätit scones förut... skum tjej=) Tiden gick aldeles för fort och jag hoppas vi ses snart igen!

Sitter nu och försöker peta i mig dagens lunch/middag/nånting? Går sådär må jag säga då min mage precis fylldes av en klump av en dålig känsla då jag fick ett mail där min kära vän sa att hon nog ska vara borta utomlands även hela sommarsäsongen. JAG SAKNAR HENNE

Men maten måste i för om 1,5 h ska det tränas lite igen, och det är viktigt med energi så man orkar träna!

ute snöar det...kors i taket

2012-01-05 @ 17:34:51 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Året som gått

Jan – Nyåret firades i häggvik. I januari blev det skidåkning på vega vallen och pyssel i nya huset!

Feb –älsklingen åker engelbrektsloppet och fyller år. Jag är sjuk i influensa.

Mars – renoverar på sovrummet och är trött, får erbjudande om thailand och tackar nej.

April – ÄNTLIGEN vår, sår och planerar trädgård för fullt. Passar på att bli magsjuk också.

Maj - Fixar och donar i trädgården och älskar att ha hus! Åker ner till Malmö till min fina Mia och firar in våren med dunder och brak! Springer stadsloppet i Östhammar.

Juni – Tidig semester i år! (mycket regn…)Spenderas till stor del hemma med huset. Springer Blodomloppet på 1 mil med älsklingen. Målar ytterdörren svart!

Juli – För kort semester, tar en weekend med älsklingen i storstaden och besöker fjäderholmarna. Sovrummet blir ”färdigt”, Jag blir 25 och firar i min egen trädgård och på kvällen på Annas innergård. Isak bli 1 år!

Aug – En liten festivaldag i Fagersta hinns med en helg, även förkylning. Målar grunden vit på huset och har underbara hälsoinspiratörsutbildningar på jobbet!

Sep – Går på supersaturday!, 30 sep, arbetar min sista dag på Frösåkershallen i Östhammar. Slutpendlat! Pappa blir pensionär!

Okt- Söker jobb! drar på semester till Malta med älsklingen och mor och far. 10 dagar med sommarvärme och träning!

Nov – Börjar på Thaiboxning , pysslar hemma och startar pysselgummorna med Mian.

Dec – Nya skidor men ingen snö. Firar jul hos Älsklingens mor, första riktiga julefirandet på bortaplan. Nästa år firas det i Fors!?

2012-01-04 @ 13:29:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()