första dagen i Thai!

efter en lång lång resa....

Jag är sjukt trött men jag är framme!
Har mest sovit idag och ätit.
Gick även på en kvällspromenad längst stranden med Anna och tog en varsin coccosnöt!



Annars är det väldigt varmt här. Dock regnar det nu.
På torsdag börjar jag jobba, men imrogon är vi bara lediga. Anna och johan och jag ska ner på stranden i  alla fall.

När jag kom til hotellet var det kaos, en man dog precis så det var ambulans i full fart.
(mannen var väldigt gammal...och blå...)

Jag däremot fick veta att jag får bo på hotellet hela min tid här! Riiiiktigt najs!
så jag har internet på rummet! Kanoners!
Nu är det dags för showteamet att underhålla mig sen lite internet och sen sova!

hoppas ni har dte bra där hemma. jag saknar er redan!

köpenhamn

Nu är jag påväg mot thaialnd. Sitter på flygplatesen i köpenhamn. Hittade internetuppkoppling, kostade dock 40 dk för 30 min. men dte var det väll värt. Har lite tid att döda. planet går 14.25

nu är 6 flygningar av 8 gjorda. Denna sista häll jag nästan på att bli flygrädd på. Började tänka på osannorligheten att ett flygplan som är så stort och tungt kan hålla sig i luften... (tips tänk inet så när du flyger)

ska väll kanske ta nått att äta, traska runt lite här och äta upp min färdkost jag fick av flickorna innan avfärd
yes, den klarade säkerhetskontrollen så nu mumsar jag maffig kladdkaka å grädde.

väldigt mysigt var det i alla fall att få träffa flickorna och små pojkarna innan avfärd. passade på att lyfta lillen innan han bli för stor. Även skönt att kunna prata lite tele med familjen och pojken utan att känna hur pengarna springer iväg...

kommer sakna alla massor. och nu känns dte lite tugnt, men jag tror att när jag väl kommer in i allt så komme rtiden gå fort och plötligt kommer Maria och hälsar på och kort därpå älsklingen!

nu lägga upp lite bilder på fejjan innan uppkoppplingen tar slut

ha det så bra alla där hemma

kram!

poledance

Nya bilder ute på fejjan. Sofia lägger även ut en afro video. Jepp jag synns på den..hon som tappar ner byxbenen i bakgrunden.

Annars har vi dansat poledance idag och njutit av solen
på våran lediga dag

tiden grå bra fort. varit här en vecka imorgon...
snart dags att åka vidare...

vi insåg precis att alla vi ska splittras ut i världen inom kort..

skum känsla..

fler på fejjan...





Styrka på schemat

kort uppdatering igen

idag har kroppen kännts på otippade ställen höfter och utsida vad.
fötterna var ömma från gådagen. men inget att lägga energi på då det låg styrka på schemat.

idag har vi kört styrka hela dagen, blev bara 2 1/2 pass idag plus nån timme teknik.
så inet så farligt=)

gick bra som sagt, känner mig rätt trygg i det

ikväll ska vi äta popcorn (dock snart ätit upp) dricka mousserande vin och titta på shreck 3
lagom ambitiöst=)

imorgon ledig dag då ska vi valrossa på en solstol!!

inga nya bilder idag. mulna dagar fotas det inte...

ha det fint!

Afro dance and shake some as

Ahh nu bröjat det likna nått


igår var jag för trött för att orka gå ut på internet
idag är jag också för trött men gör det ändå

snabb summering
igår step, danse aerobis och cirkel. Dvs freestyle klasser. För min del cirkel såklart.
Jepp rätt slut var vi och även lite röda

Idag har vi dansat hela dagen!
Arfo på schemat. Och jag klarade det!
Nu är vi het slut och har blåsor på hela fötterna.

men dagen har bjudit på mycke skratt så få se hur magmusklerna mår imrorgon då vi laddar för styrka!

Ha det bra där hemma.
Några bilder från dagen

 
 



Dag 3

Idag har vi lekt hela dagen
Bäst idag var helenas min som fick mig och Sofia i skrattkrampanfall med tårar som sprutade
Vi har varit bönor som ligger på golvet och bli uppätna
ärtor som växer upp till kalkoner (!?)
och vääldigt coola 12 åringar och vääldigt dryga 3-7 åringar

Vi har solat och gått strandpromenad och ätit efterätt efter efterrätt

imorgon freestyleklass
lite bilder...kommer fler när intrenet inte krångar=)



 

 




paradiset?

Dag 2 slut bara 8 kvar

idag låg jag och sofia vid poolen och övade core i solstolen (ja pensionärerna glodde lite...)
så tänkte vi "det här är livet" med solen i ansiktet.

och ja dte är det. hotellet precis vid havet
palmer fin sandstrand strålande sol
super gulliga människor
och 3-4 pass om dan
duktiga lärare...

ska vara duktig och ta med kameran imorgon så ni får en inblick

till och med sängarna är supersköna

Mallorca fitness school

Detdär med daglig uppdatering får vi se hur dte går med (Maria).
Har i allafall skaffat internet nu till veckan. 12.,5 Euro gick dte på, helt ok!

Här är det soligt fint å bra!
flygresorna gick bra! Alla tre=)

nedräkning av 8 flygningar till thailand har gått ner på 5=)

imrogon startar träningen. core står högst upp på listan.
ska bli kul och pirrigt!

IHörs och ha det bra där hemma!!

puss hej!

mina desperata hemmafruar



Mina desperet är slut nu.
jag som skulle spara slutet på säsong 5 till någon trött kväll i thailand
men nej.. jag kunde inte hålla mig

Så med andra ord, inget vettigt gjort inatt
(förutom tvättat då)

1,45 kvar nu, sen får jag äntigen sova
jag både känner mig som en padda och ser ut som en

lugn natt med andra ord

dagen i kort..natten är lång

blev två svängar till sjukhuset idag
tre svängar till ica
en sväng till gymmet
och en stressig avslutning

först vaccin och apotek, nu banne mig ska jag få ordning på ansiktet
sen en sväng och hälsa på födesedagsbarnet som låg med benet inpackat. lite bulle å kaffe på det=)

på gymmet blev det ben och afro
stressigt vidare till jobbet



här är det lugnt som i skogen (nej ville inte skriva graven...)
22 lite mediciner.. nu kaffe å macka och desperet
(passar även på att tvätta kläder då korridorsboendet har en väntetid på minst 1 1/2  vecka för tvätttid...)

såg precis min lön! över åtta tusen!! weeheee å ingen hyra eller andra utgifter att betala yejjj tejj wohooo

morgonstund, första dagen med sol

båda vakna och pigga,
undra vad klockan är?
kikar... 05.15.. kul..

å här sitter jag nu. super vaken, ska jobba natt..

haha aja. ska iväg å göra ett nytt försök på att vaccinera mig.
sen sova middag

flottkorv

pizza, flytt , bära kånka, städa blabla

ah nu nästan gjort
lite pill kvar

imorgon vaccin
sen sova
för sen är dte natt jobb

Berghem nästa

Idag flyttar vi från våran tvåa till ett studentrum på ca 20 kvm. kartonger och grejer överallt. ingen struktur på någonting.
hyra släp, flyttstäda, bära, kångka, åh så skönt när det är klart.

tre dagar nästan hinner jag bo i studentkorridor. sen lämnar jag pojken där och beger mig...

åter till skurandet

söndag

Igår trevlig middag
fick se Johanna och Martins nya hem och bäbis
(jag röstar på vincent) söt söt söt och snäll

missade dock mello..får se reprisen imårrn!

haft pump idag
var super kul trots krångel med mixerbordet
slutade med att få dra in vattengympa högtalarna och sen gasen i botten!

nu har vi vart ut och ätit middag och vi är båda proppis
härligt!


4 dagar kvar nu


( och sofia, vinstället var ju såklart en  present =)

rise and shine

Tydligen gick jag upp hyfsat tidigt idag
hade ätit frulle redan tjugo i nio.
färgat ögonbryn och hår innan tio..

Lagat lunch åt sambon och börjat ragga musik igen inför passen.

vad mer? Införskaffa vinställ, träna, bio kanske?

Måste säga att vårat köksbord ser väldigt sofistikerat ut...
med ananas, rödvin...

  

Trevlig helg!

en kall dag

En vecka kvar

ska dra och träna nu i mina nya haremträningsbyxor
Afro och ben blir det idag

har ingen lust att skriva varekn kaffe mat eller sömn gjorde mig på bättre humör idag.
Tror nog afron råder bot på det

hej

På Hemvägen

Ja, jag lever.
I lördags gymmade jag och Jamilla, körde ben och rygg på källar gymmet som i gamla goda tider,
Sedan var det bak och kalas, jag blev helt sockerförgiftad, men gott var det!
Direkt efter ost och kex i Wiklunds nya hem. Superfint och mysigt hade hon med brasa i vardagrummet!
Riktigt brudhäng blev det och mello såklart (inga kommentarer på det fjaskot)

Söndagen spenderades halvvaket framför några avsnitt av desperet. Hälsade även på mormor och åt lite god chocklad.

Idag har morgonen börjat med en skogspromenad med Smalis och Nimmen. Nu blir det Flow.

Hembiljetten bokad så drar mot norr och hemvägen 11 imorgon kl. 08. framme 8 timmar senare,,,

Dagen i rubrikform

Shopping
Nya fina sandaler! fina flip flops, maskara..
Mamma shoppade på bra hon också! och lunch åt vi på det bra sallads stället



Spinning
smalsjö, jess, becca å jag svettades till (ursäkta att jag säger det) det sämsta spinning passet någonsin, synd att instruktören såg ut att helst vilja gå hem och därför höll käften...  jag blev svettig och anfådd och röd i plytet i alla fall så jag är nöjd!



bak
Cheesekake inför morgondagen, in i frysen  jordgubbarna ut på tining



Pizza
Home made med massa grönsaker, lite dinkel i botten, toppat med ruccola, havssalt och hemmagjord pizzasallad. Mums mums, nu är jag mätt mätt

slöa
framför tv:n, sköönt, en kopp te kanske? å samantha sen!!

kassaskåp

Nu sitter jag här och luktar svett
har varit ute på en aldeles lagom joggingtur med Smalsjö och Ghanim


This should be me...

Idag har jag hunnit kika styrke passet samt övat afro och coren
Imorgon blev jag visst inbokad på spinning vilket jag glatt tackar och tar emot

Jag ska även baka vilket ska bli mysigt!
Nu duscha och sen kvällsmat

Nått bra på tv ikväll?



vad?

Idag vet jag inte vad jag ska göra
kikar på styrke dvd:n
känner av höftböjjaren av alla sparkar och skidåkningen

fanns ingen mjölk till frukost så blev ingen gröt...

träna vad?
Göra vad?





en sandal

Ny dag klockan är två och jag är redan trött
Vaknade strax efter åtta med träningsvärk i ryggen efter gårdagens stakande i skidspåren
ut på lite över en timmes hal promenad med Smalsjö och Ghanim.
Hem på frukost nummer två och sedan ner på stan med becca

Hittade ettpar underbara sandaler! Kan man lägga 600 på det!?!?



Annars köpte jag tvål, avocado, balsam, tandborste, svettband.. jah lite sånt...

Ikväll inbokad på Combat igen! Najs! Måste ju passa på när man är hemma!
ska väll även köra igenom nått av mina pass...

men först en tupplur och lite mat

SatsFlow

halsen frisk fortfarande

kört en timma Flow nu
härligt med kampsportsdelen i mitten
så man kan hitta fokus igen till de lugnare partierna
Helt klart rörelser jag bör öva lite på..
kände mig stel som en kratta



Skidor med pappa till kvällen?
Prom på dan?
Apoteket inför resan med mamma?

Shit 2,5 veckor kvar.
Nu börjar jag bli nervig igen

manipulerande; Fas 1




Övat 30 min core
gått långprom pulsandes i skogen med Ghanim
Bokat in mig på body combat för kvällen


Det borde reta igång halsflussen om den ligger och gömmer sig va?
Innan dess, handla, äta min nybakta rulltårtabakelse och sova lite middag...gääääsp

ny vecka, denna i Fagersta

Vad är planen för idag?
Halsontet är borta.
Tänkte om jag skulle ta å träna
(och ev. manipulera fram det igen för att hinna få penicilinkur innan thailand)

handla lite...
ringa Skellefteå...(hjälp)

å så kommer plutten hit idag med morbror och min syster
så måste väll kamma mig om jag nu ska välkomna en ny familjemedlem




söndags krax

Agnes vidare, kalas för det!
Resten sög ju faktist... eller inte anna sahlen och hon norskan. de var bra...men kom näst sist=/


(bild aftonbladet)

Halsont, imrogon ska jag ringa doktorn. har inte tid med att inte kunna träna. Mina muskler förtinar! redan tappat 2 kg!!
bläää

ska kika vidare på dvd samt äta ciabatta mumma

vasaloppet blåbärsoppa mor hejja hejja