-

med tunga steg

Idag fick Oscar ut mig i spåret

Det var mig på tiden
det gick tugnt, men det gick!

nu ska jag inte ligga på latsidan mer. bara på med varmakläder och löpskor och springa spring spring

imorgon är det innebandy
torsdag core
söndag pump

borde kunna klämma in en liten friskvårstimme kanske

en kopp te och varm filt nu

ska lyssna på min kloka kollega och försöka äta mer proteiner, det är mycket tröttsamt att ständigt frysa

2010-09-28 @ 21:42:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

gummiband och boll

helkropp i vardagsrummet

började med lite situps på bollen
sedan lite höftlyft och baksida lår
sedan åkte gummibandet fram och jag körde lite biceps
Med en dörr fick jag till en najs utåtrotation i axeln samt en rodd
Draken fick sköta axlarna och lite mer baksida lår och höftstabilitet.
vilket det även blev med bollen.

nu ska jag avsluta med ett till varv och lite benböj och triceps
sedan säger huvudet ifrån och det blir dusch och sängen

så går det till när mannen jobbar eftermiddag...

hittade denna trevliga sida om ni vill inspireras lite

http://www.toppaformen.se/sidor/gummibands_traning.html

2010-09-27 @ 21:58:18 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

you know the feeling

Ny arbetsvecka

Idol toppar kvällen
fan va slö jag är

2010-09-27 @ 20:52:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hus drömmar

idag har jag och älsklingen kikat på ett hus
jag har lite lätt att bli ivrig
JAG VILL HA

på fredag är det visning

vi har även varit i skogen och plockat lingon med lillebror
imorgon kommer familjen kortelainen johansson på besök
då ska det bjudas på päronpaj

sen åker finkläderna på och det är dags för val

vilket parti ska du rösta på?

2010-09-18 @ 19:33:27 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Kan man bli annat än kär?

Av denna gobit? Snart får han till leendet och då kan ingen säga nej til honom =)
(snodde ditt foto Viking, men den var så fin!)

snart helg! eller hur!?

2010-09-15 @ 22:45:09 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Hade besök av denna igår..

Han är dock lite större nu...

2010-09-12 @ 13:28:31 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

det var en gång...

Min lediga helg untan planer

Att behöva åka till jobbet på en söndag, det är livet det

(ni förstår ironin hoppas jag...)

pojken jobbade över och kom precis hem. började fem igår em. Jag borde kanske inte klaga. Usch att jobba på det viset...

Jag har i alla fall städat och haft besök av syster med familj.

hoj

2010-09-12 @ 12:25:18 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

bröllops dansen

leker lite med bilder, blir fint i polaroid=)

2010-09-11 @ 20:48:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lyckans dag

Lasagne, Popcorn, te, soffa, idol, pirater...

Idag är det fredag, dröm eller inte

hur skönt är inte det på en skala

sängen here i come!

2010-09-10 @ 23:11:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

en dröm...

jag drömde det var fredag

men det var bara onsdag när jag vaknade

2010-09-08 @ 22:31:08 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

50 års kalas

I helgen var det 50 års kalas. en lyckad fest med god mat och dryck,
mycket folk och massa släkt. Stort grattis!
Jag värmde mig med lilla knodden som först stirrade ut mig
men sen log åt mig flera gånger. Söt nosen!

Innan festen var det super saturday som gällde
Body balance och body combat blev det
och kul var det! jag vann även på combat battle en tur i sky wiev. =)
emma fick följa med upp och kika in stockholm

nu är helgen slut igen... längtar redan till nästa
då ska jag bara vara hemma!

sköööönt

2010-09-05 @ 21:18:53 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()